Nếu không muốn nhan sắc, vóc dáng ‘xuống cấp’ thì đừng thức khuya

Có thể nói, giấc ngủ đóng vai trò khá quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn quyết định nét thanh xuân của chị em.

Đặc biệt, với những chị em nào vẫn giữ thói quen thức khuya thì những lý do dưới đây chính là lời cảnh tỉnh tốt nhất dành cho chị em, nếu không muốn đánh mất đi nét thanh xuân, sự tươi trẻ.

Ngủ muộn dễ mắc bệnh béo phì

Nếu không muốn nhan sắc, vóc dáng ‘xuống cấp’ thì đừng thức khuya

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những ai hay thức khuya rất dễ mắc các bệnh béo phì hơn những người ngủ đúng giờ. Sở dĩ như vậy, là bởi mỗi lần thức khuya, não bộ sẽ kích thích hormone leptin và ghrelintrong cơ thể tăng cao, từ đó khiến bạn luôn có cảm giác đói bụng và thèm ăn.

Ảnh hưởng xấu đến núi đôi

Nếu không muốn nhan sắc, vóc dáng ‘xuống cấp’ thì đừng thức khuya

Đi ngủ muộn cũng chính là nguyên nhân khiến núi đôi dễ chảy xệ và là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tuyến vú. Vì phụ nữ thường xuyên thức khuya rất hay bị rối loạn nội tiết tố, và có nguy cơ mắc các bệnh về tuyến vú cao hơn so với những người khác.

Mắt thâm quầng

Nếu không muốn nhan sắc, vóc dáng ‘xuống cấp’ thì đừng thức khuya

Thiếu ngủ lâu ngày sẽ làm cho máu kém lưu thông, từ đó dẫn đến tình trạng thiếu oxy lên não, da không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nên xuất hiện nhiều quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt.

Thế nên, để giữ cho cho vùng da quanh mắt luôn sáng khỏe và mịn màng, bạn phải hạn chế việc thức quá khuya, và nên sắp xếp thời gian đi ngủ đúng giờ, để nhằm giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh và phát triển một cách tốt nhất.

Da lão hóa nhanh hơn

Nếu không muốn nhan sắc, vóc dáng ‘xuống cấp’ thì đừng thức khuya

Ngủ muộn là một trong những nguyên nhân hàng đầu, khiến làn da của phái đẹp ngày càng lão hóa nhanh. Thời gian ban đêm, chính là lúc da mặt bạn đang ở trong trạng thái tái tạo và phục hồi, nên nếu bạn thường xuyên thức khuya chắc chắn sẽ gây cản trở đến việc trao đổi chất và hệ tuần hoàn trong cơ thể, dẫn đến da bị thiếu dưỡng chất, và trở nên khô sạm, lão hóa nhanh.

Do đó, nếu bạn muốn làn da của mình lúc nào cũng thật khỏe mạnh, thì tốt nhất là hãy tập thói quen đi ngủ đúng giờ trước 11h đêm, và phải ngủ đủ giấc từ 8 - 10 tiếng/ngày, để giúp cho da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ dài lâu.

Theo Thanh Niên